To często używane wyrażenie, a ponieważ większość z nas spędza w pracy co najmniej jedną trzecią dnia, nic dziwnego, że czasami czujemy, że nasza codzienna praca jest porównywana do małżeństwa - bez kartek rocznicowych i prezentów, romansu i kłótni. A w niektórych skrajnych przypadkach, nasza praca kosztowała nas małżeństwo.
Nowa ankieta wykazała, że jeden na dziesięciu Brytyjczyków widział, jak ich związek rozpada się z powodu poświęcenia się pracy, a prawie jedna czwarta przyznaje, że musiała z tego powodu odwołać plany takie jak randki czy urodziny. W rzeczywistości trzy na dziesięć osób twierdzi, że ma wrażenie, iż zawsze jest w pracy, nawet gdy jest w domu.
Na szczęście moja praca nie kosztowała mnie małżeństwa, ale doprowadziła do wielu kłótni, bo jak wiadomo, wiadomości nigdy się nie kończą - czego mój mąż nie rozumie. Jako dziennikarze, dostajemy pewien szum, kiedy są główne wiadomości, a nawet lepiej, jeśli jest to historia rolling news, a jeśli nie pracujesz w wiadomościach, to jest to prawdopodobnie coś, czego nie możesz zrozumieć.
Weźmy na przykład wiadomość o odejściu byłego prezydenta RPA Nelsona Mandeli. Wiadomość pojawiła się około godziny 21:00 GMT i było to poza godzinami pracy, więc zdecydowanie nie pracowałam i nie byłam nawet na wezwanie. Wyobraźcie sobie więc przerażenie na twarzy mojego męża, kiedy pierwszą rzeczą, jaką zrobiłam, był telefon do mojego kuzyna w Johannesburgu z pytaniem, czy jest wolny i może udzielić szybkiego wywiadu na temat śmierci Mandeli. Zgodził się, ja zadzwoniłam do redakcji wiadomości i w ten sposób rozpoczęło się co najmniej 48 godzin relacji z odejścia Mandeli. Byłam przyklejona do 24-godzinnych kanałów informacyjnych, aby wchłonąć jak najwięcej informacji, ale mój mąż był coraz bardziej zirytowany, gdy coraz bardziej zwlekałam z pójściem do łóżka. "On umarł. To wszystko. To są wiadomości. Co jeszcze chcesz wiedzieć?" mruknął, gdy sam położył się do łóżka, ale w mojej pracy było jeszcze wiele do odkrycia.
Zrobiłem to samo, czekając na wieści o następnym prezydencie Stanów Zjednoczonych, mając nadzieję i modląc się, że nie będzie to Trump, budząc się co godzinę w nocy, aby sprawdzić regularne aktualizacje na aplikacji informacyjnej i twitterze na moim telefonie i ponownie, gdy wynik referendum UE nadchodził. Byłem załamany obydwoma wynikami, przekonany, że byłoby prawie niemożliwe, aby Trump został prezydentem lub aby Wielka Brytania opuściła UE. Ale coś we mnie po prostu nie mogło się wyłączyć i nie jest to tylko branża informacyjna, w której ludzie nie mogą uwolnić się od swojej pracy.
Ostatnie badanie wykazało, że jeden na dziesięciu Brytyjczyków widział, jak ich związek rozpada się z powodu poświęcenia się pracy, a prawie jedna czwarta przyznaje, że musiała z tego powodu odwołać plany, takie jak randki czy urodziny. Trzy osoby na dziesięć twierdzą, że czują się tak, jakby zawsze były w pracy, nawet gdy są w domu.
Pięćdziesiąt dwa procent uważa, że jest to związane z nowymi technologiami, które pozwalają nam, na przykład, sprawdzać pocztę elektroniczną na naszych telefonach. Siedem na dziesięć osób przyznaje, że kontaktuje się z nimi poza godzinami pracy za pośrednictwem wiadomości tekstowych, e-maili lub telefonów w sprawach związanych z pracą, a jedna czwarta twierdzi, że spędza więcej czasu na rozmowach z szefami i kolegami z pracy niż z własnymi przyjaciółmi.
Na pytanie, dlaczego poświęcają te dodatkowe godziny pracy, ponad połowa odpowiada, że po prostu dlatego, że mają za dużo pracy. Jednak jedna czwarta uważa, że szef wywiera na nich presję, a kolejne 18 proc. sądzi, że w przeciwnym razie może stracić pracę. Poza godzinami pracy wykonują takie czynności jak sprawdzanie służbowych maili (23 proc.), administracja (40 proc.) i przygotowywanie raportów (25 proc.).
Niestety, nie tylko nasze związki cierpią, gdy za dużo pracujemy. Może to mieć również ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Chieu Cao, współzałożyciel Perkbox mówi:
Wyniki badań przypominają nam o priorytetach i o tym, że nowe technologie, choć przynoszą wiele korzyści, zacierają również granice między naszym życiem prywatnym i zawodowym. Jako pracodawcy, musimy zacząć zarządzać ludźmi w oparciu o ich wyniki, a nie przepracowane godziny, dając przykład i dając zespołom możliwość podejmowania własnych decyzji. Naszym celem nie powinno być już utrzymywanie zaangażowania pracowników w pracy, ale dbanie o całe ich doświadczenie pracownicze, tak aby czuli się spełnieni zarówno w pracy, jak i poza nią.
Co więc możesz zrobić, aby pozostawić pracę "w pracy"?
- Staraj się nie mieć służbowych maili na swoim telefonie lub osobistym tablecie/laptopie.
- Słuchaj muzyki lub oglądaj coś na telefonie/tablecie w drodze do domu, aby pomóc Ci "wyłączyć się" z trybu pracy.
- Wyłącz swój służbowy telefon lub tablet/laptop - nie możesz na nie patrzeć, jeśli nie są włączone.
- Zrób plany na wieczór, czy to będzie bieganie, siłownia czy randka z drugą połówką - i trzymaj się ich. Nawet nie myśl o odwołaniu zajęć w pracy!
Zdarzają się sytuacje, kiedy musimy pracować później niż zwykle lub przynosić pracę do domu, ale jeśli tylko jest to raz na jakiś czas i nie staje się normą, to może uda Ci się cieszyć się życiem małżeńskim o wiele dłużej!
