Ostatnie badania pokazują, że miliony ludzi regularnie pracują w nadgodzinach bez dodatkowego wynagrodzenia; około jedna piąta brytyjskiej siły roboczej. Podczas gdy ich nieodpłatne godziny pracy mogą pobudzić gospodarkę o ponad 30 miliardów funtów, oni sami nic z tego nie widzą!
Niezależnie od tego, czy jest to spowodowane napiętym harmonogramem, dużym obciążeniem pracą, czy po prostu oczekiwaniami pracodawcy, praca do późna jest jednym z głównych czynników w ciągłym konflikcie między pracą a resztą życia. Nawet jeśli kochasz swoją pracę, co mogę sobie wyobrazić, że wiele osób czytających to robi, istnieje kilka powodów, dla których powinieneś wychodzić na czas. Sprawdź 5 najważniejszych powodów, dla których praca do późna to bzdura?
1) Musisz naładować swoje baterie
Ludzie często myślą, że praca do późna oznacza, że ciężko pracujesz. Nie zawsze jest to prawdą, w rzeczywistości, czasami może to oznaczać coś zupełnie przeciwnego! Często krótszy dzień pracy oznacza, że jesteś bardziej skupiony na zadaniach, które musisz wykonać, zostawiając rozpraszacze za drzwiami. Długie, pracochłonne dni pracy zmniejszają twoją uwagę, utrudniając koncentrację i obniżając ogólną wydajność. Łatwo też wpaść w cykl, w którym zostajesz do późnego wieczora, co oznacza, że następnego dnia jesteś zmęczony i mniej produktywny, więc znowu musisz zostać do późna, aby wykonać zadania na następny dzień. To może być niebezpieczna rutyna, w którą można wpaść. Zasadniczo, wszyscy jesteśmy ludźmi i bez względu na to, jak bardzo kochasz swoją pracę, POTRZEBUJESZ życia poza nią, a wychodzenie z pracy o rozsądnej godzinie może być dobrym sposobem na rozpoczęcie.
2) Pozostawanie do późna jest rzeczywiście złe dla zdrowia
Jest to zdecydowanie jeden, aby powiedzieć szefowi: pobyt późno jest rzeczywiście bardzo złe dla ogólnego stanu zdrowia. Ostatnie badania wykazały, że ci, którzy pracują do późna w biurze mają zwiększone ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Dobry wypoczynek może wzmocnić Twój układ odpornościowy, zadbać o Twoje zdrowie psychiczne, zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę - lista jest długa. Zadbanie o to, by być wypoczętym, zwiększy Twoją produktywność podczas (krótszych) godzin pracy. Praca do późna może również sprawić, że poczujesz niechęć do swojej pracy, co nie jest dobre dla Twojego zdrowia psychicznego i produktywności.
3) Powinieneś być w stanie wykonać swoje zadania w ramach swoich godzin pracy
Twoje ustalone godziny pracy są ustalonymi godzinami z jakiegoś powodu. Jeśli zauważysz, że ciągle zostajesz do późna tylko dlatego, że nie skończyłeś swojej pracy, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z kolegami/szefem/menedżerem na temat obecnego podziału pracy i obowiązków. Powinieneś być w stanie wykonać wszystko w wyznaczonym czasie, a jeśli obecny układ nie jest dla Ciebie korzystny, zmień go.
4) Zostawanie do późna nie pomoże Ci w osiągnięciu długoterminowych celów
Zrób krok do tyłu i zastanów się nad swoimi priorytetami. Co jest "prawdziwą północą", do której dążysz? Jeśli wiesz, że Twoje nadgodziny nie pomagają Ci w osiągnięciu tych celów, a nawet wstrzymują Twoje plany, czas z tym skończyć. Nie ma znaczenia, czy Twoim priorytetem jest praca, czy życie osobiste, pozostawanie do późna w pracy nie pomoże w rozwoju żadnego z nich.
5) Wydłużone godziny pracy nie oznaczają zwiększonej produktywności
Spójrzmy teraz na kraj, w którym zdecydowanie istnieje wzajemny szacunek między pracodawcą a pracownikiem: Szwecja! Szwedzi są dobrze znani ze swojego swobodnego podejścia do pracy, swojego podejścia do systemu szkolnictwa i nie zapominajmy o klopsikach. Mhm. Tylko około 1% pracowników w Szwecji pracuje więcej niż 50 godzin tygodniowo. Szwedzi mają 25 dni urlopu (zazwyczaj więcej, jeśli pracują w dużej firmie!) i bardzo rzadko są w biurze po 17:00. Wydajność pozostaje wysoka pomimo krótszych godzin pracy i dodatkowego urlopu. W związku z tym, BRB, właśnie pakuję walizki!
